Moderní rytmus života, zhoršující se environmentální situace a nervový stres jsou hlavními nepřáteli mužské potence. Zároveň věk člověka často ustupuje do pozadí, problémy s erektilní funkcí jsou nyní u mladých lidí běžné. Existuje mnoho způsobů, jak situaci napravit, jedním z nejbezpečnějších jsou vitamíny pro muže na zlepšení potence.
Příčiny sexuálních problémů
Moderní věda identifikuje řadu důvodů, které snižují potenci u mužů a snižují touhu. Mezi nejnebezpečnější patří:
- Ekologická situace (stav vody, ovzduší).
- Špatné návyky (kouření, pití alkoholu, včetně piva).
- Neurologická, kardiovaskulární a endokrinní onemocnění, která snižují produkci testosteronu a zabraňují naplnění penisu krví během erekce.
- Špatná dědičnost.
- Špatná výživa (jíst tučná, kořeněná, slaná jídla, zpracované potraviny, sycené nápoje atd. ).
- Užívání některých léků (sedativa, prášky na spaní, diuretika, antidepresiva).
- Sedavý a pasivní životní styl, který vede ke stagnaci krve v pánevních orgánech a také k nadváze.
- Psychické problémy (stres, neurózy, strachy, deprese, nedostatek spánku, chronická únava).
Celá sestava se začíná nejzřetelněji objevovat po 40-45 letech.
Příznaky erektilní dysfunkce se zvyšují a mohou nakonec vyústit v impotenci. Ke zvýšení libida existuje řada metod, jako je klasická medicína, léky, speciální masáže, fyzioterapie, spolupráce s psychologem. Téměř u všech těchto metod se však doporučuje užívat vitamíny pro zvýšení potence.
Jaké prvky jsou pro muže nejcennější?
Existuje obrovské množství různých vitamínů a jejich odrůd. Všechny mají v určitém množství blahodárný vliv na mužské tělo. Pozastavíme se však pouze u některých z nich a podrobněji zvážíme vitamíny pro zlepšení potence u mužů. Jaké názvy látek na obalech by tedy měly přitahovat pozornost muže, který si v lékárně vybírá vitamín-minerální komplex pro potenci.
vitamín C. Pomáhá zvyšovat vnitřní obranyschopnost organismu, činí stěny cév elastičtějšími, zvyšuje propustnost kapilár, je vhodné jej preventivně užívat neustále, pomůže to zvýšit produkci řady důležitých hormonů ( serotonin, dopamin, testosteron). Výsledkem užívání této látky může být:
- posílení obecné a lokální imunity;
- normalizace hormonálních hladin;
- úleva od stresu;
- prevence vaskulárních problémů a rozvoje nádorů;
- zlepšení nálady a vitality.
Nedostatek tohoto prvku v těle způsobuje časté nachlazení a únavu. Potraviny obsahující tuto látku je vhodné jíst po celý rok. Denní příjem prvku doporučený lékaři by měl být od 200 do 500 mg. Na to jsou bohaté následující produkty:
- čerstvé bylinky (zelená cibule, petržel);
- citrusové plody (citrony, pomeranče, grapefruity);
- čerstvá zelenina (paprika, zelí, mrkev);
- bobule (šípky, černý rybíz, jahody).
Muži, kteří kouří, by si měli dávat pozor na to, že nikotin narušuje vstřebávání vitamínu C, takže byste se měli s tímto zlozvykem buď rozloučit, nebo užívat další komplexní vitamíny pro erekci.
vitamín E(rozpustný v tucích, vědecký název je tokoferol). Zvláště důležitý je jeho účinek na žlázy endokrinního systému, zejména hypofýzu, která je zodpovědná za produkci pohlavních hormonů a také za zrání spermií. Kromě toho je vitamín E důležitý pro potenci, protože zabraňuje rozvoji svalové slabosti a tím i zlepšení erekce. Tokoferol se podílí na procesu tvorby krevních buněk. Jeho nedostatek v těle snižuje libido, zhoršuje erekci a vede k nárůstu hmotnosti v důsledku zvýšeného ukládání tuku.
Tokoferol se ve významném množství nachází v mase a játrech, mořských plodech, olivách, různých semenech a ořeších, mléčných výrobcích, hrubé mouce, rostlinných olejích a sóji.
vitamín D. Existují dva typy:
- D2 (cholekalciferol) přichází potravou a je také syntetizován v kůži pod vlivem slunečního záření (ultrafialové paprsky);
- D3 (ergokalciferol) se získává výhradně potravou.
Příjem tohoto prvku je zvláště důležitý v zimních měsících, kdy se slunce v tomto ročním období objevuje jen zřídka, zásoby nahromaděné v létě jsou aktivně spotřebovány a vyžadují doplnění. Jeho denní norma je od 400 do 800 mezinárodních jednotek (IU), v závislosti na věku osoby (10-20 mg).
Tento prvek se podílí na syntéze hormonů, metabolických procesech a reprodukci buněk. Kromě toho zajišťuje vstřebávání tak důležitých chemických látek, jako je fosfor a vápník ve střevech, a zabraňuje rozvoji deprese a novotvarů v prostatě. Můžete ho získat prostřednictvím jídla tím, že budete jíst rybí tuk, tučné ryby, sýr, máslo, kaviár, vaječný žloutek a některé houby.
Vitamín A. Beta-karoten obsažený ve žlutém a červeném ovoci a zelenině zlepšuje erektilní schopnost muže a stimuluje přirozenou imunitní odpověď na patogeny během zánětlivých a infekčních procesů produkcí protilátek a aktivací fagocytózy. Nejlepší je jíst mrkev, papriku, rajčata a granátová jablka.
vitamíny skupiny B(rozpustný ve vodě). Je jich mnoho a všechny jsou užitečné, ale B6 a B12 jsou zvláště důležité pro mužskou potenci, jejich denní příjem je 2 mg, respektive 12 mcg; Normalizují činnost myokardu (srdečního svalu), oběhového a nervového systému a udržují energetickou rovnováhu. K doplnění těchto látek byste měli jíst:
- mléčné a fermentované mléčné výrobky;
- játra;
- vejce;
- zelenina (zelí, brambory, rajčata, mrkev);
- luštěniny a obiloviny;
- ovoce (citrusové plody, jahody, třešně);
- ořechy (lískové ořechy, vlašské ořechy).
Všechny výše uvedené vitamíny pro muže pro potenci lze získat jak ve formě jídla, tak ve formě speciálních komplexních tablet. Samostatně je třeba se pozastavit nad tím, jaké vitamíny jsou potřebné ve formě tablet, pokud je z nějakého důvodu obtížné získat a vstřebat v přirozené formě.
Přehled minerálních a vitamínových komplexů
Pokud má muž obavy ze sexuální dysfunkce, měl by věnovat pozornost lékům, které zvyšují potenci. Mohou to být různé doplňky stravy nebo léky. Nejlepší je však předcházet výskytu příznaků onemocnění a utlumit je v zárodku. Vitamíny jsou důležité zejména pro muže po 40. roce věku pro potenci a prevenci nemocí, které přímo či nepřímo ovlivňují sexuální sféru.
Neměli bychom zapomínat na mikroelementy, které pomáhají posilovat zdraví mužů:
- Zinek. Jeho nedostatek v těle oslabuje sexuální touhu a způsobuje problémy s potencí. Abyste tomu zabránili, měli byste během léčby užívat alespoň 15 mg zinku denně, musíte zvýšit dávkování na 20 mg.
- Selen. Je schopen předcházet rakovině a chránit před toxiny a podílí se na metabolismu na buněčné úrovni. Průměrné lidské tělo obsahuje asi 10 mg této látky, především ve semenných provazcích, varlatech, ledvinách, srdci, slezině a játrech. Člověk nepotřebuje více než 100 mcg selenu denně.
Nyní se podívejme na nejoblíbenější komplexní přípravky obsahující vitamíny pro zvýšení potence u mužů. Některé z nich jsou známé a levné, jiné dražší, každý si vybere podle svého gusta.
Možnost 1. Obsahuje 10 minerálů a 13 vitamínů. Pravidelné užívání drogy aktivuje fyzické a duševní schopnosti muže, zvyšuje výkonnost a udržuje normální funkci reprodukčního systému. Balení obsahuje tablety tří barev - bílé, růžové a modré, každá má své složení. Jejich oddělené užívání během dne nasytí tělo prvky nezbytnými přesně v tomto časovém období a umožní jeho co nejúplnější vstřebání. Interval mezi dávkami je minimálně 4 hodiny, kúra je 30 dní, opakuje se po 2 týdnech.
Možnost 2. Každé balení obsahuje 2 druhy potahovaných tablet. Červené obsahují 11 základních vitamínů (PP, C, A, D3, B12, B1, B6 atd. ). Modré obsahují koncentrované minerály (železo, zinek, měď, vápník, hořčík, fosfor). V důsledku užívání léku se zlepšuje spánek a metabolismus, zmírňuje se únava a neutralizují škodlivé účinky volných radikálů. To vše vede ke zvýšení libida a harmonii v sexuální sféře. Doporučuje se užívat tablety s jídlem v první polovině dne, aby se zabránilo nepříjemným pocitům v gastrointestinálním traktu. Vezměte prosím na vědomí, že Duovit je k dispozici s různým složením pro muže a ženy.
Možnost 3. Kromě standardního souboru prvků obsahuje lék selen, měď a zinek, proto podporuje normální produkci spermií a zvyšuje libido. Komplex také pomáhá chránit před aterosklerózou a chrání buňky před předčasným stárnutím. Užívejte 1 tabletu denně po jídle po dobu 1-2 měsíců.
Možnost 4. Jedná se o vyvážený přípravek s 8 mikroelementy a 12 vitamíny. Stabilizuje nervový systém, podporuje metabolismus tuků, bílkovin a sacharidů, posiluje imunitní systém, působí antioxidačně, chrání cévy. Vliv na potenci zde přímo souvisí s celkovým stavem těla. Užívejte 1 tabletu denně po dobu 3-4 měsíců, zejména v zimě.
Možnost 5. Jedná se o fortifikovaný přípravek s biologicky aktivními přísadami. Kromě vitamínů E, A, C, oxidu zinečnatého nebo laktátu obsahuje řadu přírodních extraktů (kořeny Eurycoma longifolia, zázvor, kůra yohimbe, jelení parohy). Jedná se o speciálně vybraný produkt, který vám umožňuje přirozeně zvýšit hladinu testosteronu na požadovanou úroveň a zvýšit potenci. Používejte pouze na doporučení lékaře a pouze dospělými muži. K dispozici ve formě kapslí nebo tekutiny pro vnitřní použití. Pijte 1 kapsli denně nebo 2 čajové lžičky (10 ml) koncentrátu s jídlem.
Možnost 6. Řada produktů pro obnovu mužské energie. Kromě standardního seznamu složek obsahuje výtažky z kůry yohimbe, kořen ženšenu a extrakt ze zelené škeble. Tyto složky prudce zvyšují syntézu testosteronu. Kromě toho výrobce nabízí speciální komplexy pro zlepšení fungování prostaty, zvýšení touhy, zlepšení kvality a zvýšení počtu spermií.